সারা দিন কাজের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। আমাদের শরীর এর প্রতি অঙ্গ যার যার কাজ করে যাচ্ছে। যেমন চোখের কাজ দেখা,কানের কাজ শোনা ,তেমনি হাত,পা,নাক,মুখের প্রতিটা অঙ্গের আলাদা আলাদা কাজ আছে এই প্রতিটা অঙ্গের বিশ্রাম প্রয়োজন,মূলত এই অঙ্গ গুলো ঘুমের মাধমে বিশ্রাম নেয় এবং মস্তিস্কের মাধমে সংকেত পাঠায়। যার ফলে আমাদের ঘুম আসে। আর এটা নির্দিষ্ট একটা সময়ে অভ্যাস হয়ে যায়। যেমন আপনি যদি দিনের বেলাতেও একটা নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমান দেখবেন ঠিক ওই সময় টাতেই আপনার ঘুম আসবে।
