রাতে ঘুমের মধ্যে কান্না করা এবং হঠাৎ চিতকার করে ওঠা এর কারন কি এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

0 টি ভোট
235 বার দেখা হয়েছে
"বিবিধ" বিভাগে করেছেন (2,030 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (2,030 পয়েন্ট)

কয়েকটি কারণে ঘুমের মধ্যে কান্না আসতে পারে,,,

নিদ্রাহীন রাত এবং অস্থির স্বপ্ন : কান্নাকাটি করে জেগে ওঠার কারণ দুঃস্বপ্ন। উদ্দীপক উদ্দীপক, দুশ্চিন্তা ও ভয়ের কারণে বহু মানুষ দুঃস্বপ্নবনন। তাই দুঃস্বপ্নকে সামনে রাখা উচিত নয়।

অমীমাংসিত ট্রমা : যারা এখন কোনো ট্রমা ভোগ করেছেন তারাও মনে করতে পারেন জেগেংসন। এই অশ্রুগুলি থেরাপিউটিক সহায়তার নির্দেশ দেয়।

ক্ষতি ও দুঃখ : প্রিয় হারানোর কারণে ঘুমের মধ্যে কান্না হতে পারে। শোক একটি কঠিন সমস্যা হিসাবে দাঁড়ায়।

উদ্বেগ ও হতাশা : দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ বা অবিরাম বিষণ্ণতার স্বপ্নের উপর প্রভাব, ঘুমের সময় সমস্যা সৃষ্টি করে। এর কারণে স্বপ্নের মধ্যে কান্না পেতে পারে।

আবেগ দমন : আবেগ দমন আবেগ যারা আবেগ অনুভব করে। ঘুম ঘুমের মধ্যে গভীর প্রভাব পড়ে। তাই যারা আবেগে দমন করেন তারা ঘুমের মধ্যে কান্নাকাটি করেন।

স্ট্রেস : চাপের কারণেও ঘুমের মধ্যে কান্নাকাটি করেন। তাই ভালো থাকতে থাকতে থাকতে থাকতে থাকতে কারণ স্ট্রেস হতে পারে।

এর থেকে মুক্তি পেতে হলে যখন জেগে থাকবেন যতোটা সম্ভব মানসিক চাপ বা অশান্তি থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে হবে।কোনো মনোরম পরিবেশে ঘুরে আসতে পারেন চাপ মুক্ত হওয়ার জন্য। যেসব মানুষের সাথে থাকলে আপনি হাসেন বা মন ভালো হয়ে যায় তাদের সাথে মিশুন। ইন্টারনেটে ফানি ভিডিও দেখে নিজেকে হাসাতে পারেন। যেসব জিনিসের স্পর্শে আপনি চাপ মুক্ত থাকতে পারেন সেসব কাজ করবেন বা সেসব জায়গায় থাকবেন। 

 

© Mariam Akter Shahana

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+4 টি ভোট
2 টি উত্তর 745 বার দেখা হয়েছে
12 ফেব্রুয়ারি 2021 "বিবিধ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Pushpita Roy (5,630 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর 763 বার দেখা হয়েছে

10,781 টি প্রশ্ন

18,483 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

392,840 জন সদস্য

27 জন অনলাইনে রয়েছে
3 জন সদস্য এবং 24 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Fatema Tasnim

    180 পয়েন্ট

  2. stampnic9

    100 পয়েন্ট

  3. turkeyweeder7

    100 পয়েন্ট

  4. dancerpacket17

    100 পয়েন্ট

  5. cheeseeggnog1

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত #ask আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী #science চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত বৈজ্ঞানিক মহাকাশ পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান খাওয়া গরম শীতকাল #জানতে কেন ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং শক্তি উপকারিতা লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা শব্দ মাছ ঠাণ্ডা মস্তিষ্ক ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন উদ্ভিদ কালো পা কি বিস্তারিত রঙ মন পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাংলাদেশ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত কান্না আম হরমোন
...