টেনশনে ঘুম না ধরার কারণ কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+15 টি ভোট
740 বার দেখা হয়েছে
"মনোবিজ্ঞান" বিভাগে করেছেন (71,280 পয়েন্ট)

2 উত্তর

+4 টি ভোট
করেছেন (71,280 পয়েন্ট)
 
সর্বোত্তম উত্তর
Zaima Ferdous Neha- আমাদের ঘুমের জন্য দায়ী মেলাটোনিন হরমোন। কিন্তু টেনশন হলে মস্তিষ্ক থেকে স্ট্রেস (কর্টিসল) হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মেলাটোনিন এর নিঃসরণ কমিয়ে দেয় ,ফলে আমাদের ঘুম আসেনা। তাছাড়া টেনশন করলে দেহেও কিছু প্রভাব পড়ে যেমন মস্তিষ্ক দেহকে সর্বদা নিয়ন্ত্রণে রেখে সঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে নির্দেশ দেয়,তা না হলে আমাদের মানসিক অথবা শারীরিক ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু ঘুমানোর জন্য আমাদের দেহের কাজ বন্ধ করতে হয়। তখন মস্তিষ্ক ঘুমানোর প্রোসেস চালাতে থাকে। কিন্তু টেনশনের কারণে যেহেতু মস্তিষ্ককে দেহে কাজের জন্য সংকেত প্রের‍ণ করতে হচ্ছে,তাই আর ঘুমের প্রোসেস চালাতে পারেনা।

তবে অধিক টেনশন করলে আমাদের দেহ ফ্লাইট অর ফ্লি রিয়াকশনের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কারণ এই রিয়াকশনে এডরেনালিন হরমোনের নিঃসরণের কারণে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়, অক্সিজের বেশী প্রস্তুত করতে হয় দেহকে যাতে দেহ মানসিক পরিস্থিতি টাকে মোকাবেলা করতে পারে। এই অতিরিক্ত কাজ তখন দেহ ও মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে দেয় বলে অতিরিক্ত স্ট্রেস নিলে তখন ঘুম আসে।
0 টি ভোট
করেছেন (28,740 পয়েন্ট)
অতিরিক্ত ক্যাফেইন, নিকোটিন ও অ্যাল্কোহল ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে। দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি থাকে। ওষুধ: উদ্বেগ জনিত সমস্যার কারণে দেওয়া ওষুধ, উচ্চ রক্ত চাপের জন্য আলফা, বেটা এবং আর্থ্রাইটিসের কারণে দেওয়া স্টেরয়েডের জন্য অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+11 টি ভোট
2 টি উত্তর 1,058 বার দেখা হয়েছে
+2 টি ভোট
1 উত্তর 7,544 বার দেখা হয়েছে
+2 টি ভোট
1 উত্তর 426 বার দেখা হয়েছে
+2 টি ভোট
1 উত্তর 1,032 বার দেখা হয়েছে
12 অগাস্ট 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন প্যারাফিন (2,760 পয়েন্ট)

10,781 টি প্রশ্ন

18,484 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

411,312 জন সদস্য

60 জন অনলাইনে রয়েছে
14 জন সদস্য এবং 46 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Fatema Tasnim

    180 পয়েন্ট

  2. drinkbrass82

    100 পয়েন্ট

  3. garagebelt3

    100 পয়েন্ট

  4. bargeslope6

    100 পয়েন্ট

  5. israelsize6

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত #ask আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী #science চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত বৈজ্ঞানিক মহাকাশ পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান খাওয়া গরম শীতকাল #জানতে কেন ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং শক্তি উপকারিতা লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা শব্দ মাছ ঠাণ্ডা মস্তিষ্ক ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন উদ্ভিদ কালো পা কি বিস্তারিত রঙ মন পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাংলাদেশ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত কান্না আম হরমোন
...