হতাশা থেকে মুক্তির ব্যাপারটা সম্পূর্ণ নিজের মধ্যে,, নিজেকে শক্ত করতে হবে, যে ব্যাপারে হতাশ সেসব বিষয় থেকে দূরে থাকতে হবে, একাকী না থাকার চেষ্টা করবেন এবং সবসময় প্রাণবন্ত থাকার চেষ্টা করবেন।
এছাড়াও কী কারণে আপনি হতাশ, তা খুঁজে বের করতে হবে। সমস্যাটি সমাধান করতে চেষ্টা করুন।
#সামাজিক সম্পর্কগুলো জোরদার হলে হতাশা কাটিয়ে ওঠা সহজ হয়।
পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান। বই পড়ুন।
আর কাছের মানুষ হতাশায় ভুগলে তার মন ভালো রাখতে চেষ্টা করুন। যেকোনো পরিস্থিতিতে তাকে সমর্থন করুন।
# নিজের সুন্দর ও ইতিবাচক দিকগুলো নিয়ে ভাবলে দেখবেন হতাশ লাগবে না।
তথ্যসূত্রঃ প্রথম আলো + নিজ মতামত
বিজ্ঞানের পোকা ৫
