ঘুম এতই গভীর যে এলার্ম দিয়ে তো উঠতে পারিইনা বরং কেউ জাগাইতে চাইলেও ঘুম ভাঙেনা। এর প্রতিকার কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+2 টি ভোট
262 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (160 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (1,580 পয়েন্ট)

কিছু কারণে ঘুম এতটা গভীর হতে পারে, যেমন অস্বাভাবিক ঘুম পদ্ধতি, অনির্দিষ্ট ব্যবহার প্যাটার্ন, চিকিৎসা না থাকা রোগ বা উপসর্গ, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত স্ট্রেস ইত্যাদি।

ঘুম ভাঙানোর প্রতিকার হিসাবে কিছু পরামর্শ :

  1. নিয়মিত সময়ে শুতে চেষ্টা করুন এবং বিছানার জন্য একটি নির্দিষ্ট এলাকায় নিজেকে প্রয়োজনীয় সময় সীমাবদ্ধ করুন।

  2. ঘুমের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হতে দিনের আলোকে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি সবার আগে ঘুম শুরু করার আগে ভাল হৃদয় দিয়ে জীবন স্তর পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যাতে অন্যান্য সমস্যার কারণে অনির্দিষ্ট সময়ে ঘুম ভাঙা না হয়।

  3. রাতে নিখাত ও ভারি খাদ্য না খেয়ে ঘুমান।

  4. ঘুম পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 336 বার দেখা হয়েছে
21 নভেম্বর 2022 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Adib Vaiya (160 পয়েন্ট)
+9 টি ভোট
2 টি উত্তর 387 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 594 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 546 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
2 টি উত্তর 1,279 বার দেখা হয়েছে

10,826 টি প্রশ্ন

18,535 টি উত্তর

4,745 টি মন্তব্য

841,009 জন সদস্য

71 জন অনলাইনে রয়েছে
1 জন সদস্য এবং 70 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. mehrob.durjoy

    140 পয়েন্ট

  2. Curious

    140 পয়েন্ট

  3. Shihabuddin

    130 পয়েন্ট

  4. Muntasir Imteaz

    110 পয়েন্ট

  5. Shoumik

    110 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...