প্যানিক এটাক কেন হয়? এর থেকে বাঁচার সহজ উপায় কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+8 টি ভোট
4,061 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (123,400 পয়েন্ট)

2 উত্তর

+5 টি ভোট
করেছেন (105,570 পয়েন্ট)
প্যানিক এটাক সাধারণত টিন-এজারদের বেশি হয়ে থাকে। তুলনামূলক ভাবে ছেলেদের থেকে মেয়েদের বেশি হয়। যদিও এর স্পেসিফিক কারণ খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে কিছু বিষয় প্যানিক এটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়-

 ১. প্যানিক এটাকের পারিবারিক ইতিহাস,

২. স্ট্রেস বা টেনশন,

 ৩. জীবনে বড় ধরনের কোন আঘাত বা হঠাৎ পরিবর্তন যেমন নিকটাত্মীয় কারো অপ্রত্যাশিত মৃত্যু।

৪. ধূমপান বা অতিরিক্ত ক্যাফিন সেবন,

 ৫. শৈশবে শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের ইতিহাস ইত্যাদি।

প্যানিক এটাক রোধের কোন নিশ্চিত প্রতিরোধ উপায় নেই। তবে প্যানিক এটাক হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিতে হবে। তাছাড়া নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন, বিশেষত পর্যাপ্ত ঘুম, শারীরিক ব্যায়াম এবং অবশ্যই কোন বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করতে হবে। দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকা যদিও স্বনিয়ন্ত্রনের বাইরে তবুও নিজেকে নির্দিষ্ট কোন কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করলে দুশ্চিন্তা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।

Dr.Mazharul Islam
0 টি ভোট
করেছেন (135,490 পয়েন্ট)
প্যানিক এটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

১. প্যানিক এটাকের পারিবারিক ইতিহাস,

২. স্ট্রেস বা টেনশন,

৩. জীবনে বড় ধরনের কোন আঘাত বা হঠাৎ পরিবর্তন যেমন নিকটাত্মীয় কারো অপ্রত্যাশিত মৃত্যু।

৪. ধূমপান বা অতিরিক্ত ক্যাফিন সেবন,

৫. শৈশবে শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের ইতিহাস ইত্যাদি।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
3 টি উত্তর 1,737 বার দেখা হয়েছে
06 নভেম্বর 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Hojayfa Ahmed (135,490 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর 300 বার দেখা হয়েছে
19 জুলাই 2022 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন স্বপ্নিল (7,560 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর 514 বার দেখা হয়েছে
+4 টি ভোট
1 উত্তর 6,434 বার দেখা হয়েছে
31 জানুয়ারি 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Hojayfa Ahmed (135,490 পয়েন্ট)
+11 টি ভোট
1 উত্তর 1,729 বার দেখা হয়েছে

10,852 টি প্রশ্ন

18,553 টি উত্তর

4,746 টি মন্তব্য

853,368 জন সদস্য

42 জন অনলাইনে রয়েছে
1 জন সদস্য এবং 41 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. nhacaiuytincomph2

    100 পয়েন্ট

  2. xemthoitiet

    100 পয়েন্ট

  3. 8Xbetoacom

    100 পয়েন্ট

  4. MV88maigiabiz

    100 পয়েন্ট

  5. 58WINuz10gogolokin6i

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল #science ক্ষতি চুল চিকিৎসা কী পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি স্বাস্থ্য মাথা প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক #biology পার্থক্য এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল মনোবিজ্ঞান আগুন গাছ খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার শব্দ দুধ উপায় হাত মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা বাচ্চা মেয়ে বৈশিষ্ট্য মৃত্যু হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...