অনেক লোক বিশ্বাস করে যে সিগারেট ধূমপান দুশ্চিন্তা / ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি একটি ভুল ধারণা। যদিও ধূমপান প্রাথমিকভাবে শিথিল ভালো অনুভূতি তৈরি করতে পারে তবে এটি আসলে দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগ এবং চাপ বাড়ায়। সিগারেটে পাওয়া নিকোটিন হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়, যা উত্তেজনা এবং দুশ্চিন্তা বাড়ায় । এটি ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ। স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা কমানোর অনেক কার্যকর উপায় রয়েছে, যেমন ব্যায়াম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, মেডিটেশন ইত্যাদি। সুতরাং, সিগারেট ধূমপান উদ্বেগ / দুশ্চিন্তা / ডিপ্রেশন কমায় না এবং আসলে এটি আরও বাড়ায়।
- আতাহার সায়েম - সায়েন্স বী
