বুকে জমা কফ দূর করা যায় কিছু সহজ উপায়-
মধুর সাথে তুলসীপাতা খেলে বুকে জমা কফ দূর হতে পারে। তবে একটু সময় লাগবে। প্রতিদিন সকালে এটা খেলে সর্দি লাগার সম্ভাবনা কম থাকে। বিশেষ করে বাচ্চাদের পুরো শীতকাল এটা খাওয়ালে তারা সর্দি কাশি থেকে দূরে থাকবে।
আদার রস সবচেয়ে ভালো উপকার করে। আদার রস শুধু খেতে পারেন কিংবা আদা দিয়ে ঘন ঘন লিকার চা করে খেতে পারেন খুব ভালো কাজে দেবে। এছাড়া এক টুকরো আদা নিয়ে তাতে সামান্য লবণ লাগিয়ে কিছুক্ষণ মুখে রাখলেও ভালো কাজে দেবে।
লবঙ্গ : একটা লবঙ্গ নিয়ে তার ফুলের অংশটা বাদ দিয়ে কিছুক্ষণ মুখে রাখুন তারপর লবঙ্গটা নরম হয়ে এলে চিবিয়ে খেয়ে নিন এর ফলে কাশি কমে যাবে এবং কফও দূর হবে।
গড়গড়া : আরও তাড়াতাড়ি ফল পেতে দিনে দুই থেকে তিনবার গড়গড়া করুন। এক গ্লাস জলে তিন চারটি লবঙ্গ, চার পাঁচটা গোলমরিচ একটু
