দেহঘড়ির কাজের ছন্দপতন ঘটলে অবশ্যই সমস্যায় পড়তে হবে!
রাতে আমাদের মস্তিষ্কে ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসৃত হয়, যা দিনে হয় না। তাই, রাত জেগে সকালে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
হয়তো, এক-দুইদিনে সমস্যা বুঝতে পারবেন না, কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এরকম চললে ক্ষতি হবেই!
তাছাড়া, সকালে ওঠার সুবিধাও অনেক...
