- বেশি করে পানি পান করুন এবং গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন।
- নিয়মিত আদা-চা খাওয়া।
- রাতে ঘুমানোর আগে বুকে এবং মাথায় সরিষার তেল মাখা।
- গোসলের পরে ভালো করে মাথা এবং শরিরের পানি মুছতে হবে।
- প্রতিদিন কলা খেতে পারেন, এটা সর্দির জন্যে খুবই কার্যকর।
আরো ভালো পরামর্শের জন্যে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিৎ। তিনি হয়তো কিছু টেস্ট করানোর জন্যে বলবেন, পরবর্তীতে টেস্টের রিফোর্টগুলো দেখে তিনি হয়তো বুঝবেন মুলত কি কারণে দীর্ঘদিন যাবত সর্দি হচ্ছে এবং সে অনুযায়ী ওষুধ প্রেসক্রাইব করবেন।
