হেয়ার ফলিকল ড্যামেজ বিভিন্ন কেমিক্যালের দরুন হতে পারে। তবে এর থেকে মুক্তির কিছু উপায় রয়েছে।
১. যদি আপনার দৈনিক ব্যবহৃত ওষুধের ফলে এমন হয়ে থাকে তবে আপনার কনসালট্যান্ট ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কাজ করুন এবং তাকে আপনার সমস্যা সম্পর্কে অবগত করুন।
২. আপনার ডায়েটের উপর ফোকাস করুন। কারন পুষ্টিযুক্ত খাবার না গ্রহণের ফলে ফলিকল ড্যামেজ হবে।
৩. তৈলাক্ত খাবার বর্জন করুন। কারন এতে প্রচুর ফ্যাট থাকে যার প্রভাব দেহের রক্তনালী তে পরবে। এতে দেহ থেকে নিষ্কাশিত ঘামের তৈলগুলো চুলের গোড়ায় থাকবে যার ফলে হেয়ার ফলিকলে জমায়াত বাধতে পারে।
৪. বায়োটিন ও নিয়াসিন জাতীয় খাদ্য গ্রহন করুন। বায়োটিন ও নিয়াসিন হলো ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অন্তর্গত যা চুলের জন্য অনেক স্বাস্থ্যকর।
৫. এছাড়াও ধূমপান ও অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে।
উপরোক্ত জিনিসগুলো মেইনটেইন করলে হেয়ার ফলিকল ড্যামেজ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
