নাহিদা আফরিন-
প্রচণ্ড শীতে আবহাওয়ার কারণে নাকের ভিতরে থাকা খুবই পাতলা কিছু মেমব্রেন শুকিয়ে ফেটে যায়, যার ফলে পরবর্তীতে একটা হাঁচি, কাশি, জোরে নিঃশ্বাস, নাক খোঁচানো কিংবা নাক ঝারার ফলেই সেই মেমব্রেন এর সাথে থাকা ছোট ছোট কিছু রক্তনালী ভেঙ্গে যায়। ফলস্বরূপ আপনার নাক দিয়ে রক্ত পড়ছে।
এমতাবস্থায় মাথা ঠান্ডা রাখুন, কারণ মাথা গরম হয়ে গেলে আর কোনোকিছুই সঠিকভাবে করতে পারবেন না এবং নাক মাটি বরাবর তাক করে রাখুন অর্থাৎ একটু ঝুঁকে পরুন যেনো ভুলক্রমে আপনি রক্ত গিলে না ফেলেন, গিলে ফেললেও তেমন কোনো সমস্যা নেই, কারণ দেখা যাবে আপনি না চাইলেও একটু রক্ত গিলে ফেলবেন, তবে অন্যান্য নানা স্বাস্থ্যবিধির কারণেই বলছি রক্ত না গিলতে। আঙ্গুল দিয়ে নাকের ছিদ্র চাপ দিয়ে বন্ধ করে রাখুন এবং আপাতত মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস গ্রহণ করুন। নাকের উপর এমতাবস্থায় আইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ৫-১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। রক্ত ঝরা বন্ধ হলে ধীরে ধীরে নাক ঝেড়ে রক্ত জমে থাকলে তা পরিষ্কার করে ফেলুন। নাকে আঙ্গুল দিতে ইচ্ছে করবে ঠিকই কিন্তু ইচ্ছেটা মাটিচাপা দিয়ে দিন। যদি ১৫-২০ মিনিট পরও রক্ত ঝরা বন্ধ না হয়, কাউকে সঙ্গে নিয়ে ডক্টরের কাছে চলে যান।
এর থেকে রেহাই পেতে বুঝতেই পারছেন নাকের ভিতরটাকে শুষ্কতা কিংবা বাহিরের কোনো আঘাত থেকে থেকে বাঁচাতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। কটন বাড নিয়ে তাতে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নাকের ভিতর হালকা একটা প্রলেপ দিয়ে দিন। এছাড়া আপনি চাইলে নাকের জন্য তৈরি কিছু স্যালাইন ব্যবহার করতে পারেন। ধূমপান থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা কিংবা অ্যালার্জির ঔষধ সেবন থেকে বিরত থাকুন। নখ ব্যবহার করে নাক খোঁচাবেন না। কিংবা এতো বেশি খোঁচাবেন না, জোরে ঘসবেন না কিংবা ঝারবেন না। ব্যাস।
