প্রকৃতপক্ষে এটি ভয় নয়, মূলত ব্যাপারটি খুব স্বস্তিদায়ক নয় বটে। যে মুহুর্তে ঠান্ডা পানি আপনার ত্বকে লাগবে তখন আপনার মস্তিষ্ক একটি ডিস্ট্রেস সিগন্যাল দেয় তাই তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য রক্ত তাড়াতাড়ি চলাচল করে। তবে আপনি যদি এই অভ্যাসটি গড়ে তোলেন তবে এটি আপনার ভাল কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে দেহে ব্রাউন ফ্যাট নামে এক ধরণের ফ্যাট বৃদ্ধি পায় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এই ব্রাউন ফ্যাট আপনাকে জাগিয়ে তোলে, আপনাকে সতেজ করে। ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের পর আপনি নিদ্রা বা অলস বোধ করবেন না। এটি কিছুটা ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
