একজন সাধারণ মামুষ সাধারণত ৩০ সেকেন্ড থেকে ৯০ সেকেন্ড তাদের শ্বাস ধরে রাখতে পারে। এই সময় বৃদ্ধি করা সম্ভব উপযুক্ত প্রশিক্ষণ আর অনুশীলন এর মাধ্যমে। ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য রয়েছে নানাবিধ প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা। প্রশিক্ষণে সাধারণত বেশ কয়েক মাস সময় লাগে
প্রশিক্ষণ ছাড়া অনেক সময় যাবৎ শ্বাস ধরে রাখা হতে পারে নানাবিধ ক্ষতির কারণ। রক্তচাপ বৃদ্ধি, Brain damage এর ঝুকি, হৃদস্পন্দন হ্রাস, রক্তে শর্করা (Blood sugar)'র মাত্রা বেড়ে যাওয়া সহ নানা সমস্যা হতে পারে।
Source:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-can-the-average-person-hold-their-breath#increasing-lung-capacity
তবে আমরা অনেক সময় টেলিভিশন আর ইন্টারনেটে এমন অনেক ভিডিও দেখে থাকি যেখানে কিছু মানুষ কোনো রকম শ্বাস প্রশ্বাস ছাড়াই অস্বাভাবিক সময় পানির নিচে থাকতে পারে। এখন পর্যন্ত পানির নিচে নিশ্বাস নেওয়া ছাড়া থাকার সর্বোচ্চ রেকর্ড Spain এর Aleix Segura Vendrell এর। সে সর্বোচ্চ ২৪ মিনিট পানির নিচে থেকেছিল। কিন্ত তার এই অস্বাভাবিক রেকর্ডের পেছনে যেমন অনুশীলন এর ভূমিকা রয়েছে, পাশাপাশি একটা Tricks ও রয়েছে। সে পানিতে ডুব দেওয়ার আগে বিশুদ্ধ অক্সিজেন গ্রহন করেছিল।
(Source:
https://www.google.com/amp/s/www.sciencefocus.com/the-human-body/whats-the-longest-a-human-can-hold-their-breath-underwater/amp/)
বিশুদ্ধ অক্সিজেন গ্রহন স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্বক ঝুকিপূর্ণ। এতে নানাবিধ স্বাস্থ্যঝুকি সহ মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে৷ তাই তারা কাজটি যথাযথ নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহন করে সম্পন্ন করেছিল।
