প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার ঝাপসা দৃষ্টির জন্য এই ১০টি কারণ দায়ী হতে পারে।
১.শুকনো অশ্রু
অশ্রু আপনার চোখকে তৈলাক্ত করে এবং আপনি ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায়ও ক্রমাগত অশ্রু তৈরি করেন। কখনও কখনও, তবে, আপনার রাতের অশ্রু আপনার চোখের পৃষ্ঠে শুকিয়ে যেতে পারে, যার ফলে সকালে ঝাপসা, অস্পষ্ট দৃষ্টি দেখা যায়। ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েকবার চোখ বুলিয়ে নিলে আপনার কর্নিয়া আবার সতেজ হয়ে যায় এবং ঝাপসা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
২. চোখের এলার্জি
অ্যালার্জির কারণে চোখ চুলকাতে পারে, ফোলাভাব হতে পারে, চোখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ঘুম থেকে ওঠার পর দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে। আপনি যদি সকালে চোখের অ্যালার্জির তীব্রতা অনুভব করেন, তাহলে সমস্যাটি হতে পারে আপনার শোবার ঘরে ধূলিকণা বা পোষা প্রাণীর খুশকি। আপনার বিছানা ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত ডিটারজেন্ট থেকেও আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
৩. আপনার মুখের উপর ঘুমানো
মুখ নিচু করে ঘুমালে ফ্লপি আইলিড সিনড্রোম (এফইএস) নামে পরিচিত একটি অবস্থা হতে পারে। এটি যখন উপরের চোখের পাতা স্থিতিস্থাপকতা হারায়। এটি সকালে ঝাপসা দৃষ্টির জন্য দায়ী এবং চোখ জ্বলতে পারে। FES যে কারো ঘটতে পারে, কিন্তু স্থূল পুরুষদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ।
৪. ফুচসের কর্নিয়াল ডিস্ট্রফি
এই অবস্থা ঘুমানোর সময় কর্নিয়া ফুলে যায়, যার ফলে সকালে মেঘলা দৃষ্টি দেখা যায়। সারাদিনে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়। Fuchs' corneal dystrophy পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, লক্ষণগুলি সাধারণত 50 বছর বয়সের কাছাকাছি হয়।
৫. ঘুমানোর আগে নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
অ্যান্টিহিস্টামিন, ঘুমের ওষুধ, ঠান্ডা ওষুধ এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ ঘুমের সময় চোখের জলের উৎপাদন কমাতে পারে। যদি ঘুমানোর আগে নেওয়া হয়, আপনি সকালে ঝাপসা দৃষ্টি এবং শুষ্ক চোখ অনুভব করতে পারেন।
৬. কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে ঘুমানো
আপনার কন্টাক্ট লেন্সে ঘুমালে আপনার চোখে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যেতে পারে, যা ঘুম থেকে ওঠার পর চোখ শুষ্ক এবং ঝাপসা দৃষ্টির দিকে পরিচালিত করে। ঘুমিয়ে পড়ার আগে আপনার সর্বদা এগুলি বের করা উচিত।
৭. শোবার আগে অ্যালকোহল পান করা
আপনি যদি ঘুমানোর আগে একটি ককটেল উপভোগ করেন তবে সকালে আপনার অস্থায়ী ঝাপসা হতে পারে। অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে, যা শুষ্ক চোখ এবং ঝাপসা হতে পারে।
৮. রক্তে শর্করার সমস্যা
খুব বেশি বা খুব কম রক্তে শর্করাও সকালের অস্পষ্টতার অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তবে, আপনার মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতার মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকবে। উচ্চ রক্তে শর্করা ডায়াবেটিসের প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।
৯. তেল গ্রন্থির সমস্যা
কখনও কখনও, আপনার চোখের চারপাশে ক্ষুদ্র তেল গ্রন্থি (মেইবোমিয়ান গ্রন্থি) ঘুমানোর সময় খুব কম তেল এবং জল উৎপন্ন করে। এর ফলে সকালে চোখ জ্বালা এবং ঝাপসা দৃষ্টি হতে পারে।
১০. ফ্যানের নিচে ঘুমানো
ফ্যানের সাথে ঘুমানো নিখুঁত রাতের ঘরের তাপমাত্রা প্রদান করতে পারে। যাইহোক, এটি ঘুমালে আপনার ত্বক এবং চোখ শুকিয়ে যেতে পারে - এমনকি আপনার চোখের পাতা বন্ধ থাকলেও। এটি চুলকানি, বিরক্তিকর এবং ঝাপসা দৃষ্টিকে ট্রিগার করতে পারে।
Credit : healthline.com
