ঘুম মস্তিষ্কের জন্য কতটা গুরত্বপূর্ণ? ঘুমানো অবস্থায় মস্তিষ্ক কাজ করে? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+2 টি ভোট
585 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (5,280 পয়েন্ট)

1 উত্তর

+2 টি ভোট
করেছেন (5,280 পয়েন্ট)
আপনার মানসিক ও শারীরিক বিকাশ ও বিভিন্ন শারীরবৃত্ত কার্যকলাপের জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। নিউরনের একে অপরের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপনের ক্ষেত্রে ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘুমানোর সময় আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর উল্লেখযোগ্যভাবে সক্রিয় থাকে। দেখা যায় ঘুম মস্তিষ্কের বিষাক্ত পদার্থগুলোকে সরিয়ে দেয় যা আপনি জাগ্রত অবস্থায় তৈরি করেন।

 

ঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুম স্বাস্থের জন্য খাদ্য ও পানির মতোই অপরিহার্য। ঘুম ছাড়া আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি ধরে রাখার, মনোযোগ দেয়ার ক্ষমতা হারাবেন।

 

ঘুম প্রতিটি টিস্যু সিস্টেমকে প্রভাবিত করে যেমন মস্তিষ্ক,হৃদযন্ত্র,ফুসফুসের কার্যকলাপ, ইমিউন ফাংশন,মানুষিক স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। নানান হরমোনের কার্যকারিতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও পর্যাপ্ত ঘুম খুবই প্রয়োজন। গ্রোথ হরমোন যেমন মেলাটোনিন, কর্টিসল, লেপটিন মতো হরমোন ঘুমের সময় কার্যকর থাকে। এন্ড্রোজেন যা আপনার প্রজনন ক্ষমতা ঠিক রাখতে ও গ্লুকোজ এবং লিপিড হোমিওস্টেসিসের ক্ষেত্রে কাজ করে তা ঘুমের সময়ই সক্রিয় থাকে। গবেষণায় দেখা যায় অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং স্থূলতা সহ নানান রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

 

আমরা যখন ঘুমাই, আমাদের মস্তিষ্ক পরের দিনের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে।

সোর্স: NCBL

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 232 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
1 উত্তর 325 বার দেখা হয়েছে
+8 টি ভোট
1 উত্তর 595 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
4 টি উত্তর 982 বার দেখা হয়েছে
16 অগাস্ট 2022 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Maksud (3,610 পয়েন্ট)

10,826 টি প্রশ্ন

18,533 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

745,717 জন সদস্য

61 জন অনলাইনে রয়েছে
16 জন সদস্য এবং 45 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Khairul_Alom_Fardush

    860 পয়েন্ট

  2. Dibbo_Nath

    230 পয়েন্ট

  3. M_H_Rohan

    180 পয়েন্ট

  4. Soborno Isaac Bari

    170 পয়েন্ট

  5. boitinhyeu2025

    120 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া শীতকাল #জানতে ডিম চাঁদ কেন বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...