কম বয়সে ছেলেমেয়েদের ভারি ব্যায়াম করা কি ঠিক? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+12 টি ভোট
246 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (25,790 পয়েন্ট)

1 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (25,790 পয়েন্ট)
Nishat Tasnim
শিশু কী ধরনের ব্যায়াম করবে, তা বয়স ও শিশুর ইচ্ছার ওপরই অনেকটা নির্ভর করে। এই বয়সী শিশুদের জন্য এমন ব্যায়াম ক্ষতিকর। শৈশবে শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখতে, শক্ত হাড় গঠনে, ঘুম ঠিক রাখতে ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে ব্যায়াম। বাচ্চাদের দিনে অন্তত এক ঘণ্টা ব্যায়ামে কাটানো উচিত। তার মানে তাকে জিমে নিতে হবে তা নয়। বাচ্চারা দৌড়াদৌড়ি করেই ব্যায়াম করে ফেলে। এর মাঝে থাকতে পারে ফুটবল খেলা বা সাঁতারকাটা, অন্য শিশুদের সাথে দৌড়ানো ইত্যাদি।
সন্তান টিনেজার হয়ে এলে তার মাঝে ব্যায়ামের প্রতি অনীহা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে তরুণীদের মাঝে। কিন্তু এ সময়ে ব্যায়াম করাটা নিজের শরীর নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি দূর করার জন্য জরুরি। তাদেরকে এ সময়ে অন্তত একটি দলগত খেলার সাথে যুক্ত থাকতে উৎসাহ দিন। দলগতভাবে খেলতে না চাইলে সাঁতার বা দৌড়ের অভ্যাস বজায় রাখতে পারে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+11 টি ভোট
1 উত্তর 295 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 179 বার দেখা হয়েছে
+11 টি ভোট
2 টি উত্তর 281 বার দেখা হয়েছে
05 ডিসেম্বর 2020 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Arpa (8,070 পয়েন্ট)
+12 টি ভোট
1 উত্তর 226 বার দেখা হয়েছে

10,772 টি প্রশ্ন

18,455 টি উত্তর

4,742 টি মন্তব্য

263,088 জন সদস্য

114 জন অনলাইনে রয়েছে
2 জন সদস্য এবং 112 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Tasfima Jannat

    110 পয়েন্ট

  2. damangameswiki

    100 পয়েন্ট

  3. rr88gicom

    100 পয়েন্ট

  4. LelaStonehou

    100 পয়েন্ট

  5. 1i9bet

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত #ask আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী চিকিৎসা #science পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি স্বাস্থ্য মাথা প্রাণী গণিত বৈজ্ঞানিক মহাকাশ পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান খাওয়া গরম শীতকাল #জানতে কেন ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং উপকারিতা শক্তি লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা শব্দ মাছ ঠাণ্ডা মস্তিষ্ক ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন উদ্ভিদ কালো পা কি বিস্তারিত রঙ মন পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত কান্না আম হরমোন বাংলাদেশ
...