নাক ডাকার প্রতিকার কি ? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+3 টি ভোট
512 বার দেখা হয়েছে
"প্রযুক্তি" বিভাগে করেছেন (150 পয়েন্ট)
এর জন্য কোন একটি সম্পর্কযুক্ত উত্তর: নাক ডাকা প্রতিকারের উপায় কী?

2 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (110,340 পয়েন্ট)
যারা নাক ডাকে আমাদের পরিবারে একটু লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন যে-

যারা ধুমপান,এলকোহল সেবন করে,অতিরিক্ত ওজন যাদের,নাকের সাইনোসাইটিস বা পলিপাসের সমস্যা আছে বা শ্বাসকষ্টজনিত রোগ আছে তাদের মাঝে নাক ডাকার প্রবণতা রয়েছে।আবার নাক ডাকা বিশেষজ্ঞরা হৃদরোগ,উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোকের আলামতস্বরূপও হতে পারে।

তাই নাক ডাকা প্রতিরোধ করতে প্রথমত কিছু বদঅভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

১.ধুমপান করা ত্যাগ করবেন।

২.এলকোহল সেবন বন্ধ করে দিন।

৩.শোয়ার ধরন পরিবর্তন করেন।চিত বা উপুড় হয়ে না শুয়ে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

৪.মুখ ঢেকে ঘুমানো পরিহার করেন।

৫.সর্দি-কাশি হবে এমন খাবার বা কাজ এড়িয়ে  চলুন।

৬।অতিরিক্ত পরিশ্রম না করাই ভালো।

৭.ঘর আবদ্ধ রেখে ঘুমাবেন না।

৮।কয়েল জ্বালিয়ে দরজা জানালা লাগিয়ে ঘুমাবেন না।

আবার,

উপরে যেগুলোর কথা বলেছি সব অভ্যাসগত কিছু পরিবর্তন আনা নিয়ে।এখন স্থায়ী পরিবর্তন চাইলে সার্জন বা ডাক্তার দেখাতে পারেন  যেহেতু নাক-গলা ইত্যাদির বিভিন্ন রোগের জন্য হয়ে থাকে নাক ডাকার লক্ষ্মণ দেখা যায় তাই।

তবে এই ক্ষেত্রে দেখতে হবে আপনার নাক থেকে শব্দ বের হচ্ছে নাকি গলা।আর নাক-গলাতে কোনো জটিলতা আছে কিনা।

নাক ডাকা থেকে একবারে রেহাই পেতে নাক-গলার ডাক্তার দেখানোই ভালো!
0 টি ভোট
করেছেন (135,490 পয়েন্ট)
১.ধুমপান করা ত্যাগ করবেন।

লাভ

২.এলকোহল সেবন বন্ধ করে দিন।

নগদ

<

৩.শোয়ার ধরন পরিবর্তন করেন।চিত বা উপুড় হয়ে না শুয়ে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

৪.মুখ ঢেকে ঘুমানো পরিহার করেন।

৫.সর্দি-কাশি হবে এমন খাবার বা কাজ এড়িয়ে

চলুন।

৬।অতিরিক্ত পরিশ্রম না করাই ভালো।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+4 টি ভোট
3 টি উত্তর 593 বার দেখা হয়েছে
+9 টি ভোট
1 উত্তর 613 বার দেখা হয়েছে
02 জানুয়ারি 2021 "চিন্তা ও দক্ষতা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন noshin mahee (110,340 পয়েন্ট)
+2 টি ভোট
1 উত্তর 464 বার দেখা হয়েছে
23 এপ্রিল 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Nayeem Ahmmed (260 পয়েন্ট)
+3 টি ভোট
1 উত্তর 1,511 বার দেখা হয়েছে

10,826 টি প্রশ্ন

18,533 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

750,002 জন সদস্য

31 জন অনলাইনে রয়েছে
10 জন সদস্য এবং 21 জন গেস্ট অনলাইনে

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া শীতকাল #জানতে ডিম চাঁদ কেন বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...